Блог

КАК УМЕНЬШИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ

Стресс и аппетит.

Почему некоторые во время стресса едят больше, а другие, наоборот перестают есть.

Различия не в физиологии человека, а в происхождении стресса. Если человек пережил какое-то потрясение серьезное, что-то связанное с опасностью для жизни, то для организма потребность в получении и переработке энергии уходит на второй план. В приоритетах - спастись. Это не всегда может быть физическая угроза жизни, неожиданная негативная ситуация в сфере, которая много для вас значит может надолго отбить аппетит. Ключевой момент - внезапность и сильное эмоциональное вовлечение.

Если стрессовое состояние привычно - надпочечники перестают реагировать выработкой адреналина. Они начинают производить родственный ему гормон кортизол. Если адреналин поднимает температуру тела, увеличивает расход энергии, ускоряет метаболизм и напрочь отбивает аппетит, то кортизол, напротив, способствует накоплению и аккумуляции жизненных сил (читай жиров), а обмен веществ замедляет, будто готовит тело к спячке, чтобы как-то перезимовать этот стресс. Повышенный уровень кортизола “съедает” запас витаминов группы В, поэтому аппетит становится неконтролируемо высоким, таким образом организм пытается восполнить потерю витаминов В и поддерживать стабильно высокий уровень глюкозы, чтобы не тратить запасы жиров.

Если бы я была не я, то я просто порекомендовала бы вам устранить причину стресса. Но мы не ищем лёгких путей. Поэтому внизу пишу список волшебных таблеток, которые довольно эффективно помогают контролировать аппетит и бороться с последствиями стресса. Не забывайте советоваться со своим терапевтом и проверять наличие противопоказаний, согласно с инструкцией.

Магний + В6 повышает устойчивость к стрессу и депрессии, улучшает сон, уменьшает раздражительность, уменьшает синдром хронической усталости.

Глицисед - действующее вещество это аминокислота, которая регулирует обмен веществ. Препарат снижает психоэмоциональные реакции, раздражительность, конфликтность, агрессию.

Пиколинат хрома - благодаря воздействию хрома, улучшается чувствительность инсулина к углеводам. Это снижает тягу к сладкому, устраняет синдром безудержного аппетита. Кроме этого баланс хрома повышает мышечный тонус.

Экстракт валерианы - при постоянном применении приносит стабильный седативный эффект. Снижает тревожность, облегчает засыпание, уменьшает раздражительность.

Друзья, напомню, что все это не сработает при отсутствии хотя бы приблизительного режима и баланса в питании. Всем энергии


Избранные посты
Архив
Подпишитесь
  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon

vertagus@gmail.com

viber +380668925589

Телефон: +38(066)8925589

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 Лина Вертагус. Сайт создан на Wix.com