Как выжить на новый год и другие праздники.

Выжить на новый год Я тут собрала пять основных советов, как не получить в подарок от деда мороза жирные ляжки.

Не ешьте сладкое и мучное сегодня и завтра. Совсем. Если не дразнить инсулин быстрыми углеводами, он будет работать с калориями качественнее и большинство из них превратит в энергию, а не жир.

Пейте много воды. Много это не дважды по пол стакана. Литра 2 - 2.5 будет самый раз, если пьете много алкоголя - можно и больше. Вода поможет быстрее вывести из организма вашу новогоднюю вечеринку.

Покопайтесь в аптечке. И если вы не найдете там энтеросгель, полисорб etc, то сходите еще и в аптеку. Сорбенты это самый крутой и доступный способ защитить организм от воздействий алкоголя.

Ешьте мясо, рыбу, морепродукты, много овощей. Клетчатка из овощей поможет правильно усвоить белки и жиры.

На следующий день или через день, или когда там вы решите остановиться, сделайте небольшой детокс. Для этого перейдите на 1-2 дня на растительную пищу. Каши, тушеные и свежие овощи. Должно все пройти гладко.