Семь шагов к идеальному телу
Ну и о важном. Немного общей информации никогда не повредит. Я очень люблю писать статьи и называть их "пять ступеней к плоскому животу" или "10 заповедей фитоняшки", и вот одна из них. То, о чем ниже написано, вроде все знают, но мало кто относится к информации серьезно. Наверно из-за того, что ее сейчас безобразно много. И потом приходится от умных людей видеть в ленте перепосты "имбирь сожги весь мой жир" или "морковь минус пять кило мне в бровь". Здесь собраны простые пра
Почему я не худею?
Я питаюсь почти правильно, спортом занимаюсь почти регулярно. Почему я почти не худею? Все мы люди, и очень ловко умеем договариваться с собой. Мы можем договориться и съесть еще кусочек, мы можем в дневник питания записать все так, что в результате выйдет 1000 ккал день. Мы можем убедить себя, что ничего лишнего сегодня у нас в рационе не было. Но если в течении дня мы большей частью сыты и не готовы к физической нагрузке в любой момент, чувствуем, что желудок полон и не ис
