ЛинаВертагус
Меня зовут Лина Вертагус, я персональный тренер и консультант по здоровому питанию. Я поделюсь с вами информацией о том, как создать красивое тело и не потерять мотивацию. Все мы разные, и ключом к успеху является индивидуальный подход. Мы живем в мире, полном искушений и иногда бывает сложно контролировать свои желания или делать правильный выбор.
-
Как правильно выбирать продукты, создать сбалансированный рацион и при этом не потерять вкус жизни.
-
Как подобрать идеальное количество и интенсивность тренировок для достижения результата, а не для пустой траты времени.
-
Как наша внешность зависит от режима и питания, как мифы о правильном питании и физической нагрузке мешают достигать цели.
-
Как полюбить и принять свое тело, чтобы меняться “благодаря”, а не “вопреки”
Направления
Улучшение пищеварения
Сбалансированное питание
Диета и детоксикация
Безглютеновая диета
Жиросжигающие тренировки
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы