ЛинаВертагус

Меня зовут Лина Вертагус, я персональный тренер и  консультант по здоровому питанию. Я поделюсь с вами информацией о том, как создать красивое тело и не потерять мотивацию. Все мы разные, и ключом к успеху является индивидуальный подход. Мы живем в мире, полном искушений и иногда бывает сложно контролировать свои желания или делать правильный выбор.

 

  • Как правильно выбирать продукты, создать сбалансированный рацион и при этом не потерять вкус жизни.

  • Как подобрать идеальное количество и интенсивность тренировок для достижения результата, а не для пустой траты времени.

  • Как наша внешность зависит от режима и питания, как мифы о правильном питании и физической нагрузке мешают достигать цели.

  • Как полюбить и принять свое тело, чтобы меняться “благодаря”, а не “вопреки”

 

Направления

 

Улучшение пищеварения

Сбалансированное питание 

Диета и детоксикация

Безглютеновая диета

Жиросжигающие тренировки

Коррекция фигуры 

Набор мышечной массы