"Управлять своим телом - управлять своей судьбой"

Меня зовут Лина Вертагус, я персональный тренер и  консультант по здоровому питанию.

Я поделюсь с вами информацией о том, как создать красивое тело и не потерять мотивацию.

 
Подсказки и советы 

В своем блоге я пишу о том, как тренироваться, контролировать питание, развенчиваю мифы и раскрываю секреты из мира фитнеса. Практические советы, как составлять тренировки, какие продукты выбирать для рациона, как сохранить фигуру во время беременности и воостановиться после родов.